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20대 영양제, 처음 고른다면 뭘 살펴봐야 할까? 추천 BEST 5｜비타민·오메가3·유산균 비교
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20대 영양제, 처음 고른다면 뭘 살펴봐야 할까? 추천 BEST 5｜비타민·오메가3·유산균 비교 상세 리뷰
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20대 영양제 추천 BEST 5｜비타민·오메가3·유산균 비교
20대 영양제 추천 제품을 종합비타민, 비타민B·D, 오메가3, 유산균으로 나눠 비교해봤습니다. 주요 성분과 구성, 제형, 총 내용량을 살펴보면서 평소 챙기려는 영양소에 맞춰 확인해보세요.
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5개 제품 빠르게 비교하기
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26,000원17%21,450원
27,200원
10,900원2%10,660원
50,890원
57,000원39%34,500원
EDITOR’S PICK가격과 구성 확인하기바로 보기 →
센트룸 멀티 구미 비타민, 80정, 1개
26,000원17%21,450원
알약보다 구미 형태를 선호하면서 여러 비타민과 미네랄을 함께 챙기고 싶은 분이 살펴보기 좋은 구성입니다.
멀티비타민·미네랄구미 제형80정160g
이 제품이 좋은 이유
여러 영양소를 한 제품으로 구성하면서 구미 형태로 되어 있어 정제나 캡슐과는 섭취 방식에서 차이가 분명합니다.매일 알약을 삼키는 것이 부담스러운 경우 비교해보기 편한 유형입니다.구매 전 확인
구미 제품은 일반 정제·캡슐과 제형이 다른 만큼 1일 섭취량과 영양성분별 함량을 확인한 뒤 선택하세요.PICK 02가격과 구성 확인하기바로 보기 →
종근당 활력비타민B 플러스, 60정, 2개
27,200원
비타민B군을 중심으로 일상에서 여러 영양소를 함께 챙기려는 분이라면 비교해볼 만합니다.
비타민B1·B2·B6·B12나이아신비오틴엽산판토텐산
이 제품이 좋은 이유
비타민B군 여러 종류가 한 제품에 구성되어 있어 비타민B 제품을 성분 구성 중심으로 비교할 때 확인하기 편합니다.60정 제품 2개 구성이라 총 120정을 기준으로 다른 제품과 비교할 수 있습니다.구매 전 확인
비타민B군 외에도 여러 영양성분이 포함된 제품이므로 기존에 섭취하는 종합비타민이 있다면 중복되는 성분과 함량을 함께 확인하세요.PICK 03가격과 구성 확인하기바로 보기 →
종근당건강 정품 비타민D 2000IU, 90정, 1개
10,900원2%10,660원
비타민D 2000IU와 아연을 함께 구성한 제품을 찾는 분이 성분과 함량을 비교하기 좋습니다.
비타민D2,000IU아연500mg×90캡슐
이 제품이 좋은 이유
비타민D 함량이 2,000IU로 표시되어 있어 함량을 기준으로 제품을 비교하기 쉽고, 아연까지 함께 구성되어 있다는 점도 확인할 수 있습니다.구매 전 확인
다른 비타민D나 아연 함유 영양제를 함께 섭취하고 있다면 동일 영양소가 겹치는지 먼저 확인하는 것이 좋습니다.PICK 04가격과 구성 확인하기바로 보기 →
내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200
50,890원
EPA와 DHA를 중심으로 오메가3를 챙기면서 비타민D까지 함께 구성된 제품을 비교하려는 분에게 눈에 띄는 제품입니다.
r-TG 오메가3EPA·DHA비타민D180캡슐234.216g
이 제품이 좋은 이유
오메가3의 핵심 성분인 EPA와 DHA를 중심으로 구성되어 있고 비타민D도 함께 표시되어 있어 단일 오메가3 제품과 복합 구성을 구분해 살펴보기 쉽습니다.구매 전 확인
오메가3 제품은 1일 섭취량에 따른 EPA·DHA 섭취량과 캡슐 수를 확인하고, 별도로 비타민D를 섭취한다면 중복 여부도 살펴보세요.PICK 05가격과 구성 확인하기바로 보기 →
락토핏 골드 80포, 160g, 2개
57,000원39%34,500원
캡슐이나 정제 대신 포 형태로 프로바이오틱스를 챙기고 싶은 분이 비교하기 좋은 구성입니다.
프로바이오틱스아연2g×80포160g×2개
이 제품이 좋은 이유
개별 포 형태로 구성되어 있어 정제나 캡슐 제품과 섭취 방식이 다르고, 프로바이오틱스와 아연을 함께 확인할 수 있습니다.2개 묶음이라 제품 하나의 용량뿐 아니라 전체 구성량까지 비교하기 편합니다.구매 전 확인
유산균 제품을 비교할 때는 단순한 총 포 수뿐 아니라 1일 섭취량과 프로바이오틱스 보장균수, 함께 들어 있는 영양성분을 확인하세요.어떤 기준으로 골랐나요?
가격
구성과 가격대 비교
구성과 가격대 비교
기능
실사용에 필요한 핵심 기능
실사용에 필요한 핵심 기능
선택 포인트
제품별 차이가 나는 부분
제품별 차이가 나는 부분
제품 자세히 알아보기
20대 영양제 고를 때 확인할 5가지
종합비타민, 비타민B, 비타민D, 오메가3, 유산균처럼 제품마다 중심 성분이 다르므로 먼저 어떤 영양소를 보충하려는지 정한 뒤 비교하는 편이 좋습니다.
제품명에 같은 영양소가 표시되어 있어도 실제 함량과 복합 성분 구성은 다를 수 있으므로 영양·기능정보를 함께 확인하세요.
구미, 정제, 캡슐, 포 등 제형에 차이가 있으므로 매일 꾸준히 섭취하기 편한 형태인지 살펴보는 것도 중요합니다.
총 정수나 캡슐 수만으로 섭취 기간을 판단하기보다는 제품별 1일 섭취량을 확인해 실제 섭취 가능한 기간을 비교하세요.
여러 영양제를 동시에 섭취한다면 비타민D, 아연처럼 서로 겹칠 수 있는 영양성분이 있는지 전체 섭취 구성을 확인하세요.
FAQ
20대 영양제 추천 자주 묻는 질문
20대 필수 영양제는 따로 정해져 있나요?
모든 20대에게 동일하게 필요한 제품을 정하기보다는 평소 식생활과 섭취 중인 영양소를 살펴보고 부족한 부분을 기준으로 선택하는 것이 좋습니다.
종합비타민과 비타민B 제품은 어떤 차이를 봐야 하나요?
종합비타민은 여러 종류의 비타민·미네랄 구성을, 비타민B 제품은 포함된 비타민B군의 종류와 함량을 중심으로 비교하면 구분하기 쉽습니다.
20대 비타민D 추천 제품은 함량만 보면 되나요?
함량과 함께 1일 섭취량, 총 내용량, 다른 영양소가 함께 들어 있는지도 확인해 현재 섭취 중인 제품과 중복되지 않는지 살펴보세요.
오메가3를 고를 때 무엇을 확인해야 하나요?
제품에 표시된 EPA와 DHA 함량, 1일 섭취량, 캡슐 수와 함께 비타민D처럼 추가로 구성된 성분이 있는지도 비교해보세요.
20대 유산균 추천 제품은 포 수가 많으면 더 좋은가요?
포 수만으로 판단하기보다는 프로바이오틱스 보장균수와 1일 섭취량, 부원료 구성, 본인이 꾸준히 먹기 편한 제형인지 함께 확인하는 편이 좋습니다.
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